Massagekurs

Nästa kursdatum ute nu! Kurs För Massage vid Husbehov Kursen pågår 09:00-16:00, vi börjar på morgonen med att gå igenom kompendiet och dricker te som gör kroppen redo för en hel dag med massage, lunch serveras ca 12:00 beroende hur många grepp och kroppsdelar vi hunnit gått igenom. (Vid någon typ av matallergi kontakta oss …

Tänk om vi besiktiga oss själva lika ofta som bilar?

Tar din tarm upp den näring du ger den? För mig är det nu lika viktig att kontrollera min hälsa som att besikta bilen varje år eller jag bryr mig såklart mer om min välmående än om bilen skulle fallera. Jag fick möjligheten av Svenska Näringsakademin att göra en kontroll i Januari och med dessa …

NYHET JUST NU!

Nu kan vi med glädje ge er denna nyhet! PTstudion har infört ett samarbete med Allmänna Sportklubben (ASK), vilket innebär att våra klienter har möjlighet till personlig träning även där tillsammans med oss. Lev O må =)

Back 2 basic Bootcamp 2015

Trimma formen med PTstudions Bootcamp Back 2 Basic (begränsat antal platser) Passa på och boka redan nu för att säkra era platser så att ni får vara med på Eskilstunas grymmaste Bootcamp. Ger även en bonus till alla som betalar innan den 14 Augusti och det är en grattis massagebehandling på 45 min. Lev O …

Är kompressions kläder något att ha?

Ja 2XU Kompression kläder i alla fall, äntligen kan jag bloggat om ämnet, har snart haft min super dräkt i ett halvt år och har inte vågat uttrycka mig tidigare då jag inte hade så mycket erfarenhet om det. Blev kär vid första stimuleringen, :) och vad menar jag med det då? Jo kompressions kläder …

Månadens fråga?

Varför är jag så svag på at göra armhävningar?

Jag får många liknande frågor och brukar då ställa mot frågan som i detta fall är armhävningar. Hur ofta gör du armhävningar när du tränar och får oftast samma svar. =) Nej det gör jag nästan aldrig. Och där finner vi ett av svaren på din fråga.

Vi måste först och främst träna på det som vi vill bli bra på annars händer det så klart inte nått. Det som också alltid kommer på tal är, men det är ju så tråkigt.

Men är det inte ofta så att det som vi tycker är tråkigt här i livet är vi lite sämre på? Kan det vara så att det vi tycker är kul blir vi bra på??

Jag är övertygad att det är så iaf. Eftersom när jag hittar en svag punkt hos en klient och vi stärker den med olika övningar blir den personen alltid starkare och då blir det genast lite roligare.

Nått som jag märker på de som är svaga i just armhävningar, är att det är antingen är svaga i nedre bål muskulaturen, skuldrorna eller både och.

När något av detta är ett faktum så blir det att man mer hänger och vilar och inte får lika bra kontakt med sina muskler.

När du behärskar detta, gäller det också att ha styrkan i armens baksida för att kunna få ett bra tryck i både bröst och axlar.

Jag tycker att armhävningar är en av de bästa övningarna man kan göra om man behärskar övningen med god teknik. =)