Tandbalansen
Och den här månaden vill jag slå ett slag för balansen, har märkt att det är många som kommer till mig som har väldigt dålig balans unga som gamla.
Har tänkt så enkelt som möjligt i början för att alla ska kunna utföra denna övning och sedan en utmaning till de som vill.
Varje gång ni borstar tänderna lyfter ni upp en benet och har 90 grader i knävecket om ni orkar. Det viktigaste är att bara en fot har kontakt med golvet under utförandet. För de som vill göra det svårare för sig, tar och sluter ögonen och blundar samtidig när de borstar. Utmana någon i familjen och gör en kul grej av det, borsta tänderna ska ni göra en då, så varför inte öva på balansen på samma gång. Kör minst någon minut per sida, det går fortare än vad man kan tro att förbättra balansen.
Lycka till!
