Light produkter
Har tydligen visat sig att de som äter light produkter i slutändan går upp mer i vikt en de som äter den naturliga. Är nog för att en produkt med lite fett eller socker i flesta fall måste sötas med någonting. Och sötandet i sig triggar ett sötsug som inte mättar. Visst du får inte i dig en massa energi av light produkter. Men till slut är vi så hungriga av allt triggande och något med energi måste ner för att mätta kroppens begär. Och det är då det kan vara svårt att äta lagom mycket, det resulterar i att kroppen lättare lagrar denna energi för att den har varit inställd på svällt. Värt att tänka på.
Den viktigaste aspekten är helhets intaget på en hel dag, jag rekommenderar att äta mat med näring som gör oss mätta vid varje måltid.
