September
Månadens fråga: Jag tycker att det är lite svårt att stretcha och vet inte riktigt hur man ska göra?
Etikett: monitor
Som jag väntat på detta!!
Nu är det äntligen dags att skapa magi igen, kommer bli hur bra som helst. Let’s Go!!! Lev O må 🤩☝🏻
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#fitnessbyptstudion #trainsmarter #fit4life #gettingready4life #företagshälsa #friskvård #ptstudionswedenab
➖➖➖➖➖➖➖ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
3 veckor sedan
Inte var dag man får tillaga en mälargös till middag, gött med fääääsk, trevlig helg på er. Lev O må 🤩👌🏻
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #mälargös #fäääsk #fitnessbyptstudion #eat2perform #time2eat #fit4life #heahltylifestyles #foodmatters #food4champions #liveandfeel
3 månader sedan
Startar semestern med inläsning av information, ett bra sätt att starta en dag på, både avkopplande och stimulerande på samma gång. 🔋🔋🔋🔋🔋
Denna bok är nästa som hjärnbanken får inkassera, sortera och utvärdera. Tack @lottaasa för en värdefull julklapp i min mening. Lev O Må 🤩✌️
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#biohacks #time2read #gettingready4life #bethemotivation #stillhetochrörelse #heahltylifestyles #liveandlearn #liveandfeel
4 månader sedan
Dag 15/30 nu är vi halvvägs och vilket väder #Måvember2024 har bjudit på såhär långt. Lev O må 🤩✌️
https://m.facebook.com/groups/novemberutmaningen/?ref=share
5 månader sedan
Dag 3/30
#måvemberutmaningen bjöd på löpning och en magiskt god lever & kycklinggryta som återhämtning.
Lev O må 🤩✌️
https://m.facebook.com/groups/novemberutmaningen/?ref=share
6 månader sedan
MÅVEMBER 2024!!
Imorgon är det dags igen att hitta rörelsemotivationen med oss i höstrusket, delta/följ vår Måvemberutmaning här: https://m.facebook.com/groups/novemberutmaningen/?ref=share
Reglerna är som vanligt enkla; 30min gång eller löpning utomhus varje dag hela November. Missar man går det att kompensera dagen efter med det dubbla, dock ej tvärt om.
Aktiviteten går att göra inomhus men även då får man dubbla tiden. Tanken är att vi ska unna oss minst 30min friskluft varje dag när vi som mest behöver det.
November är oftast är en månad som är mörk och ruggig som gör att vi lätt kan bli bekväma och håller oss inne.
Därför finns denna grupp för att hjälpa varandra med motivation denna årstid. Bjud gärna in familj och vänner och inspirera varandra för ett lite ljusare och hälsosammare November.
Nytt från förra året är att varje dag även försöka lägga till 10st korta sit-up, knäböj och armhävningar för de som orkar, och orkar man bara något av de 3 sakerna så är det ju bättre en inget, så detta är inget måste.
Belöning för 2024 är en utlottning av antingen en massage behandling eller PT-timme och en Time 2 Smile T-shirt. Denna vinst kommer att lottas ut till er.
Kommer jag även välja en person som vinner en lympfmassage på 90min och de är till den som lägger ut antingen finast/humoristiska bild eller har någon rolig kommentar längst utmaningens gång som ger oss lite extra energi i höstmörkret och den personen väljer jag. =)
För att kunna vinna det eller vara med i utlottningen behöver du:
1. Dela detta inlägg en gång
2. Lägga ut minst en utomhusbild i gruppen och på din egna sida under Novembermånad 2024 och ha denna adress med i inlägget https://m.facebook.com/groups/novemberutmaningen/?ref=share
Sen om ni vill ha med taggar som föregående år som #måvember2024 eller #måvemberutmaningen är helt och hållet upp till er……
Äntligen Måvember, nu kämpar vi på tillsammans som vanligt, är super pepp, lets Go!!!! Lev O må =)
6 månader sedan
Vill du träna tillsammans med andra motiverade människor? Kom och testa våra energifyllda gruppträningspass helt gratis! Boka din plats nu! ”Länk finns i bio”
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖#fitnessbyptstudion #bethemotivation #benify #epassi
#trainsmarter #fit4life #gettingready4life #företagshälsa
8 månader sedan
Att lägga in egenodlade grönsaken är vuxen poäng på riktigt, även väldigt tillfredsställande när det bara är att gå ut på balkongen och hämta dem. Lev O må 🤩✌️
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #matinspiration #makesmesmile #ptfood #eat2perform #inspiration #ptmanges #foodart #time2eat #foodinspiration #stayfocus #eatclean #eatlikeapt #getlean #fit4life #patanegra #ptstudion #foodheaven #heahltylifestyles #eathealthy #foodmatters #beacuseyouworthit #fastfood #food4champion #liveandfeel:)
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
8 månader sedan
Kul att det varit så snabb respons på min massagekurs, finns endast 2st platser kvar i skrivande stund, in och knip de två sista platserna och häng med på en magisk dag du/ni med. Lev O må 🤩✌️
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#viavlastarvården #yrkesmassör #massagekurs #ptstudion #makesyousmile #liveandlearn #beacuseyourworthit
9 månader sedan
