073-181 91 88
magnus@ptstudion.com beatrice@ptstudion.com
För mig är det nu lika viktig att kontrollera min hälsa som att besikta bilen varje år eller jag bryr mig såklart mer om min välmående än om bilen skulle fallera.Jag fick möjligheten av Svenska Näringsakademin att göra en kontroll i Januari och med dessa tester såg jag värden som hur mi ...
Visa mer

KAN DU INTE SLUTA ÄTA BRÖD?

Det behöver du inte heller, här kommer ett underbart gott brödrecept som även jag kan äta som är extra känslig för gluten och i mitt tycke är jag tacksam för att jag faktiskt är gluten känslig. Då slipper jag äta de livsmedel som kan vara en bidragande faktor till många åkommor i vå ...
Visa mer

Månadens fråga: Vad är kvarg?

Kvarg är halv-flytande färskost gjord på sur mjölk, koagulerad med mjölksyrebakterier. Man har separerat vasslen från mjölken och den slungas till en massa som det sedan tillsätts grädde tills en önskad fetthalt uppnås. Kesella är Arlas varumärke för kvarg, dock tycker jag inte den är ...
Visa mer

Makes you cry =(

Light produkter Har tydligen visat sig att de som äter light produkter i slutändan går upp mer i vikt en de som äter den naturliga. Är nog för att en produkt med lite fett eller socker i flesta fall måste sötas med någonting. Och sötandet i sig triggar ett sötsug som inte mättar. ...
Visa mer

Makes you smile

Förra månaden la jag ut ett recept på en hälsodrink.För att denna ska bli riktigt god behövdes frysta bananer för att få den där kalla milkshake känslan. Därför är mitt tips till er att när bananerna ni har hemma börjar bli bruna eller mosiga. Istället för att slänga dem. Gör så ...
Visa mer

Makes you cry

Visst finns det olika ämnen i energi drycker som gör dig pigg och är bra för kroppen, men det är alltför mycket socker i de flesta.Klart du blir pigg av dem, men det blir du av ett glas vatten blandat med 8 sockerbitar också.Det som händer när vi får i oss sockret är att blodsockret höjs ...
Visa mer

Makes you smile

Recept på två drinkar250g keso100g frysta bananer eller 2st100g fryst mango100g Ägg eller 2st går att utesluta2tsk kakao1dl lättmjölk Kör allt i en mixer, späd med vatten till den konsistens som önskasLycka till och njut av hälsodrinken med någon du tycker om.För er som vill ...
Visa mer

Månadens fråga

Går det att äta lunch ute om man vill vara hälsosam?Visst går det! Har själv stått i valet på lunchen och velat över vad jag ska äta?Ska man ta det vanliga eller ska man prova den där salladen jag verkligen skulle må bättre av. Förut föll jag ofta för frestelserna flera gånger ...
Visa mer

Makes you cry =(

Jag dissar falukorven, dels för att fettet är mättat och lagras lätt i kroppen. Är absolut inget jag skulle rekommendera till de som vill komma i form precis.I många fall innehåller falukorv bara 50 % kött.Det låter billigt med falukorv, men är den så billig när vi betalar mesta dels fö ...
Visa mer

Makes you smile

Hissar denna mackapär "äppelklyven"Perfekt när mellanmålet ska göras, går snabbt smidigt att få 8st klyftor.Som du sedan kan skära ner i mindre bitar om du ska göra en fruktsallad.Annars är dina 8 äppelbitar lätta att ta med till jobbet och gör det mer attraktivt och smidigt att ta fram ...
Visa mer
Page 1 of 212

DIN PERSONLIGA TRÄNARE